1. 식사는 항상 정해진 시간에 조금씩 먹자.
2. 음식은 항상 꼭꼭 씹어 천천히 먹는다.
3. 밥을 먹기전에 물을 먼저 2컵 정도 마셔준다.
4. 기름지고 , 단음식은 피하고 음식을 되도록이면 싱겁게 먹자.
5. 먹을양만큼 들어서 먹자.
6. 식사를 한후 항상 양치질을 하자.
2. 음식은 항상 꼭꼭 씹어 천천히 먹는다.
3. 밥을 먹기전에 물을 먼저 2컵 정도 마셔준다.
4. 기름지고 , 단음식은 피하고 음식을 되도록이면 싱겁게 먹자.
5. 먹을양만큼 들어서 먹자.
6. 식사를 한후 항상 양치질을 하자.
| Write Date | Title | Writer | Reply | See |
|---|---|---|---|---|
| 2009-12-25 | 미역초무침 |
 꼬마마녀 |
1 | 341 |
| 2009-07-29 | 7월 29일 수요일 나의 패키지 |
 꼬마마녀 |
1 | 213 |
| 2009-07-28 | 다이어트를 하시는 분들 꼭 보세요 |
꼬마마녀 |
0 | 239 |
| 2009-07-28 | 식품별 칼로리 (밥,죽,면류) |
꼬마마녀 |
0 | 312 |
| 2009-07-28 | 오늘 아침 식단 메뉴 |
꼬마마녀 |
0 | 1844 |
| 2009-07-28 | 다이어트를 위해서 .... 내몸에 좋은 우리의 음식을 애용하자 |
꼬마마녀 |
0 | 195 |
| 2009-07-27 | 7월27일 나의식생활 |
꼬마마녀 |
2 | 271 |
| 2009-07-26 | 야채 고추장 비빔면 (1인분 255Kcal) |
꼬마마녀 |
0 | 384 |
| 2009-07-26 | ★청포묵 무침☆ (1인분 72 Kcal) |
꼬마마녀 |
0 | 398 |
꼬마마녀