오늘은 아침에 목욕탕을 가서 사우나에서 피로좀 풀고 ,

또 ...냉탕에 들어가서 냉수마찰까지 햇다 ....한번 하고 나니 정말

몸이 깨우해지는 기분이였다 ...

오늘나의 식단은 ....//

우유 (130Kcal)

두유 (114Kcal)

잡곡밥,김치,김,오이냉국

그리구 마지막으로 녹차로 간단하게 후식까지 햇어요 ^^

그리구 목욕탕에서 사우나에서 10분정도

또, 냉탕에서 냉수마찰 5분정도 했습니다.

그리구, 오이마사지까지 받았어요 ^^

P.S - 힘은들겠지만 , 이런식으로 매일 규칙적인 생활을 하면

분명나에게도 좋은날이 올거같다 ^^